Badalo
  • INÍCIO
  • ÚLTIMAS
  • REGIONAL
  • ESPORTE
  • POLÍTICA
  • POLICIAIS
terça-feira, 02 de março de 2021
Sem Resultados
Ver Todos os Resultados
Governo do Estado Principal
Badalo
  • INÍCIO
  • ÚLTIMAS
  • REGIONAL
  • ESPORTE
  • POLÍTICA
  • POLICIAIS
Sem Resultados
Ver Todos os Resultados
Badalo
Sem Resultados
Ver Todos os Resultados

Mindfulness: o caminho para ter produtividade e foco

7 de julho de 2018 06:00
Mindfulness: o caminho para ter produtividade e foco

 

Nos dias atuais, com a contínua chegada de novas informações, parecemos estar constantemente lutando para permanecermos atentos e produtivos nos nossos trabalhos e vidas pessoais. Além do mais, muitos de nós sofremos com insônia, dores musculares e de cabeça, antecipação e ansiedade. Esses sintomas quando combinados, podem indicar que você está sofrendo com a Síndrome do Pensamento Acelerado, ou seja, quando sua cabeça e sua mente trabalham muito e nunca descansam.

Devido a essa síndrome, nossa atenção vem sendo gravemente prejudicada. Isso é o que comprova um estudo publicado na Science de pesquisadores da Universidade de Harvard, localizada em Boston, nos Estados Unidos. O estudo revela que em 46,9% do tempo não estamos prestando atenção no que fazemos, o que pode levar diretamente a desmotivação e a infelicidade.

O Mindfulness, ou Atenção Plena, é objeto de estudo por diversos cientistas, tendo comprovadamente efeitos positivos como a redução de estresse. Basicamente a Atenção Plena é um estado mental que você pode atingir ao focar no momento presente, ao calmamente se reconhecer e aceitar seus pensamentos, sentimentos e sensações do corpo.  Em outras palavras Mindfulness é o estado mental em que o indivíduo deve auto regular sua atenção para o momento presente. É um estado que se atinge através de um esforço intencional em estar no presente e não se estressar pelo passado ou se preocupar com o futuro.

Ao se esforçar para se manter no presente você irá direcionar a sua atenção para os fatos, para as possíveis causas e consequências da situação presente e para as suas próprias emoções. Assim, encontrando caminhos para resolver os seus problemas pessoais e profissionais. Ainda mais, por ser um exercício de concentração no presente, você conseguirá trabalhar o seu foco e sua produtividade, conseguindo ter um desempenho maior nas tarefas que você for exercer.

A meditação da Atenção Plena nos ensina a sair do modo automático e reduzir as preocupações, ansiedades e estresses para se concentrar no aqui e no agora. Por isso, procure diariamente meditar, e com certeza você conseguirá descobrir um caminho para o seu sucesso e sua prosperidade.

Para conhecer ainda mais sobre Mindfulness indicamos o livro “Atenção Plena – Mindfulness – Como Encontrar A Paz Em Um Mundo Frenético” dos autores Mark Williams e Danny Penman.

Relacionado Posts

Juazeiro permanece uma semana sem registro de óbitos por Covid-19; 32 novos casos são confirmados
Cariri

Mais um óbito por Covid em Juazeiro do Norte; número total chega a 363 mortos pela doença

Serviços de saúde são atingidos no Cariri devido crise dos combustíveis
Coronavírus

Barbalha dispõe de 50 novos leitos de enfermaria para pacientes com Covid-19

HRC foi o que mais reciclou resíduos dos Hospitais Regionais no interior do Ceará
Concursos e Empregos

Hospital Regional abre processo seletivo em Juazeiro do Norte; outras cidades do Ceará também têm vagas

Mais Lidas

  • 1° caso brasileiro de Síndrome de Andermann é registrado em criança que vive no Cariri

    1° caso brasileiro de Síndrome de Andermann é registrado em criança que vive no Cariri

    0 compartilhamentos
    Compartilhar 0 Tweet 0
  • Nove cidades caririenses podem ficar sem receber importante orçamento federal

    0 compartilhamentos
    Compartilhar 0 Tweet 0
  • Cariri registra as maiores chuvas do Estado neste domingo (28)

    0 compartilhamentos
    Compartilhar 0 Tweet 0
  • Portal Badalo emite nota de esclarecimento ao público

    0 compartilhamentos
    Compartilhar 0 Tweet 0
  • Gol cancela voo diurno no Aeroporto de Juazeiro do Norte

    0 compartilhamentos
    Compartilhar 0 Tweet 0

Últimas Notícias

Mais um óbito por Covid em Juazeiro do Norte; número total chega a 363 mortos pela doença

Barbalha dispõe de 50 novos leitos de enfermaria para pacientes com Covid-19

Hospital Regional abre processo seletivo em Juazeiro do Norte; outras cidades do Ceará também têm vagas

STF derruba parte de norma que reduziu conselho de direitos da criança

Espedito Seleiro é convidado a desenhar novo uniforme do Fortaleza

Clemir Institucional
  • Entre em contato
  • Anuncie Conosco
SOBRE NÓS

    

Levamos ao público, além de fatos de destaque no cenário regional, nacional e mundial, conteúdo diversificado, atualizado e dinâmico. Além de um portal de notícias, buscamos valorizar a cultura do Cariri, bem como suas belezas naturais.

WhatsApp

(88) 9.9205-4502

Facebook

facebook.com/portalbadalo

Instagram

@portalbadalo

Twitter

@portalbadalo

E-mail

contato@badalo.com.br

Telefone

(88) 2157-0177

© Copyright 2019 – Portal de Notícias Badalo

Desenvolvido Por: DaVinci – Marketing & Tecnologia

Sem Resultados
Ver Todos os Resultados
  • Últimas Notícias
  • Cariri
  • Ceará
  • Esporte
  • Política
  • Policiais

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

Todos os Campos são Obrigatórios Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist